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秋季养生一、二、三 爱美之心，人皆有之，尤为当代女性。女姓朋友们，你们知道在 这个季节里怎样保护自己的容颜和身体吗？工作之余，收集一些小常识， 贴在这里，旨在提示朋友们更好地关爱自己。 燥是秋季的特征之一。因为秋燥，很多人会出现口干、唇干、鼻干、 咽喉干、皮肤干甚至皲裂、大便秘结等现象。秋燥还容易伤肺，引起呼吸 道感染。 秋季养生其一：充足的水分不能少，饮水量要比日常增多，茶及饮料 应以滋阴、去火为主。如菊花茶、枸杞子等清肝明目，降压去火东西。 秋季养生其二：多吃些梨好，生吃清火，熟吃滋阴。也可吃些梨膏，养 阴清肺膏等滋阴润肺的中成药及蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉的，都有益无害， 注意适量。日常多吃新鲜的蔬菜和杂粮，少吃盐和糖，尤其是晚上活动较 少，盐份摄取多了，容易沉积在血管壁上，引起动脉硬化。俗有“早上的 盐汤赛参汤，晚上的盐汤像砒霜”就是这个道理。 秋季养生其三：秋季阴气上升，代谢不旺盛，毒素益存储，为促进代 谢，适当运动必不可少，但要防止剧烈和疲劳，以免大汗淋漓，致使津气 耗散，运动以微微出汗为佳。 总之，秋季养生得当，人们就能健康地度过冬天。 |
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呵呵，看完我就喝了两杯水，吃了一个梨。喉咙舒服多了，有效呃
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呵呵，看完我就喝了两杯水，吃了一个梨。喉咙舒服多了，有效呃
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呵呵，豆粉只是调味和营养，是梨子有清润作用。 关键是吃这个东西的通便效果特别好， 大便畅通，热毒就排掉了
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竹霞；我工作及工作之余每天在电脑前时间很长，工作时是不能抹了，晚上回家上网能抹吗？
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非常谢谢大侠的支持！经常光临留言！南无阿弥陀佛！祝您吉祥如意！
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又来了，欢迎啊！还没找到更新所需的材料啊！
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小家伙，那就对了。叔叔这里的大门始终为你敞开着！
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叶叶，主席说了“坚持数年，必要好处”（一工会主席说滴）哈哈！
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朋友，近来肝火小多了吧，小玲的方法也不错！
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谢谢你，小家伙。
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真是太好了，我正在为脸上生痘发愁呢!
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真是太好了，我正在为脸上生痘发愁呢!
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哈哈！朋友，你一定是个好战士。久未见了，祝好！
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朋友,你过讲了.祝你成功!
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谢谢大侠回访留言祝福！南无阿弥陀佛！祝您吉祥如意！
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不客气,共同学习,各自受益!
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哦。就发发！
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哦，这我就放心了。验证码688是什么意思啊？吉利的象征吧！哈哈！
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原来就是那么回事啊！
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朋友，这个阵地一定要占的，你不占就有占的。诸如：身体素质下降、易患各种疾病.....等等，你一定要冲锋啊，快去占领吧，祝你成功！
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哦，小家伙，出门在外注意人身安全，饮食卫生。
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竹霞又介绍一个好点子，女士朋友们不妨试试！
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看望大侠！ 你的知识太渊博了！ 佩服！
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水莲说的极是，关爱生命，日常注意保养我们的身体！
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哈哈！健康是长寿的前提，愿朋友有个健康的身体，快乐的心情，良好的胃口，永葆青春！
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