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养生之道(必读) 鍏荤敓涔嬮亾(蹇呰) 锛堣浆杞斤級 鈥滀竴寰封濇槑浠ｅ吇鐢熷鍚曞潳璇达紱鈥滀粊鍙暱瀵匡紝寰峰彲寤跺勾锛屽吇寰峰挨鍏荤敓涔嬭涔熴傗 銆銆 鈥滀簩瀛椻濆畫浠ｆ枃瀛﹀鑻忎笢鍧¤涓哄吇鐢熷湪浜庘滃畨鈥濃滃拰鈥濅簩瀛椼傗滃畨鈥濆嵆闈欏績锛屸滃拰鈥濆嵆椤哄績锛屽畨鍒欑墿涔嬫劅鎴戣呰交锛屽拰鍒欐垜涔嬪簲鐗╄呴『銆 銆銆 鈥滀笁鎴掆濆瓟瀛愭洶锛涒滃悰瀛愭湁涓夋垝锛涘皯鏃惰姘旀湭瀹氾紝鎴掍箣鑹诧細鍙婂叾澹篃锛岃姘旀柟鍒氾紝鎴掍箣鍦ㄦ枟锛氬強鍏惰佷篃锛岃姘斿嵆琛版垝涔嬪湪寰椼傗 銆銆 鈥滃洓娉曗濇槑浠鍖诲瀹朵竾瀵嗘枊鎸囧嚭锛涒滃吇鐢熶箣娉曟湁鍥涳紱涓鏇板娆诧紝浜岀洰鎱庡姩锛屼笁鏇版硶鏃讹紝鍥涙洶鍗寸柧銆傗 銆銆 鈥滀簲鐭モ濆畫浠ｅ懆瀹堝繝璇达紱鈥滅煡鍠滄掍箣鎹熸э紝鏁呰眮鎯呬互瀹藉績锛氱煡鎬濊檻涔嬮攢绁烇紝鏁呮崯鎯呰屽唴瀹堬細鐭ヨ鐑︿箣渚垫皵锛屾晠闂彛鑰屽繕瑷锛氱煡鍝涔愪箣鎹熷锛屾晠浠颁箣鑰屼笉鏈夛細鐭ユ儏娆蹭箣绐冨懡锛屾晠蹇嶄箣鑰屼笉涓恒傗 銆銆 鈥滃叚鑺傗濇槑浠ｅ尰瀛﹀姹划鐭宠锛涒滆妭鍡滄浠ュ吇绮撅紝鑺傜儲鎭间互鍏荤锛岃妭鎰ゆ掍互鍏昏倽锛岃妭杈涘姵浠ュ吇鍔涳紝鑺傛濊檻浠ュ績锛岃妭鎮插搥浠ュ吇鑲恒傗 銆銆 鈥滀竷椋熲濇竻浠ｅ吇鐢熷鐭虫垚閲戣锛涒滈瀹滄棭浜涳紝涓嶅彲杩熸櫄锛氶瀹滅紦浜涳紝涓嶅彲绮楅燂細椋熷疁鍏節锛屼笉鍙繃楗憋細椋熷疁娣′簺锛屼笉鍙帤鍛筹細椋熷疁娓╂殩锛屼笉鍙瘨鍑夛細椋熷疁杞儌锛屼笉鍙潥纭細椋熸瘯鍐嶉ギ鑼朵袱涓夊彛婕卞彛榻匡紝浠ゆ瀬鍑銆傗 銆銆 鈥滃叓涔愨濈煶鎴愰噾鐨勨滃叓涔愨濇槸锛涢潤鍧愪簯涔愶紝璇讳功浜戜箰锛 璧忚姳涔嬩箰锛岀帺鏈堜箣涔愶紝瑙傜敾涔嬩箰锛屽惉鍐欎箣涔愶紝鐙傛瓕涔嬩箰锛岄珮鍗т箣涔愩傗 銆銆鈥滀節鎬濃濆瓟瀛愭洶锛涒滃悰瀛愭湁涔濇濓紱瑙嗘濇槑锛屽惉鎬濊仾锛岃壊鎬濇俯锛岃矊鎬濇伃锛岃█鎬濆繝锛屼簨鎬濇暚锛岀枒鎬濋棶锛屽靠鎬濈淮锛岃寰锋濅箟銆傗 銆銆 鈥滃崄甯糕濇竻涔鹃殕鐨囧笣鐨勨滃崄甯糕濓紱鈥滈娇甯稿彥锛屾触甯稿捊锛岃冲父寮癸紝榧诲父鎻夛紝鐪煎父杩愶紝闈㈠父鎼擄紝瓒冲父鎽╋紝鑵瑰父鏃嬶紝鑲㈠父浼革紝鑲涘父鎻愩傗 |
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6/19/2010 8:10 pm |
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6/20/2010 4:36 am |
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6/21/2010 5:09 am |
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6/23/2010 11:31 pm |
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