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人民需要粮食

追寻梦想不如创造梦想。

酒桌规则,男人必学 女人必知?
Posted:Feb 3, 2009 1:00 pm
Last Updated:Nov 10, 2009 3:34 am
9306 Views
(一)如果自己真不能喝,就别开第一口,夹了菜一边吃着。

(二)如果确信自己要喝,就别装磨叽,接下来就是规矩了。

规矩一:酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔。”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

规矩二:韬光养晦,厚积薄发,切不可一上酒桌就充大。

规矩三:领导相互喝完才轮到自己敬。

规矩四:可以多人敬一人,决不可一人敬多人,除非你丫是领导。

规矩五:自己敬别人,如果不碰杯,自己喝多少可视乎情况而定,比如对方酒量,对方喝酒态度,切不可比对方喝得少,要知道是自己敬人。

规矩六:自己敬别人,如果碰杯,一句,我喝完,你随意,方显大肚。

规矩七:自己职位卑微,记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒,就是要代,也要在领导确实想找人代,还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力,可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

规矩八:端起酒杯(啤酒杯),右手扼杯,左手垫杯底,记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导,知趣点,不要放太低,不然怎么叫下面的做人?

规矩九:如果没有特殊人物在场,碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼。

规矩十:碰杯,敬酒,要有说词,不然,干嘛要喝你的酒?

规矩十一:桌面上不谈生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了了然,不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

规矩十二:不要装歪,说错话,办错事,不要申辩,自觉罚酒才是硬道理。
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文言文爱情对白!(女人篇)
Posted:Feb 2, 2009 3:38 pm
Last Updated:Oct 29, 2009 11:59 am
8373 Views
婚前:

男:你好靓丽哟?

女:晚妆初了明肌雪,春殿嫔娥鱼贯列。(李煜《春楼春》)

男:你还待字闺中吗?

女:独立花前,更听笙歌满画船。

男:你这么漂亮怎么会没有男朋友呢?

女:春风一等少年心,闲情恨不禁。(昭宗皇帝《巫山一段云》)

男:你不会骗我吧,不是说你有过男朋友了吗?

女:绮罗无复当时事,露花点滴香泪。

男:喔,吹了。你很伤心吗?

女:往事已成空,还如一梦中。(李煜《子夜》)

男:痴情女子无情汉。你还爱他吗?

女:空持罗带,回首恨依依。(李煜《临江仙》)

男:(面露喜色)你现在一人寂寞吗?

女:暝色入高楼,有人楼上愁(。李白《菩萨蛮》)

男:(急不可耐)我们能交个朋友吗?

女:(面露羞色)洛阳春色待君来,莫到落花飞似霰。(欧阳修《玉楼春》)

男:(笑)喔,这样就好。你想我吗?

女:近来心更切,为思君!(温庭筠《南歌子》)

男:那我们喝杯交心酒,喜结同心好吗?

女:舞徐裙带绿双垂,酒入香腮红一抹。(欧阳修《玉楼春》)

男:你我能长相守吗?

女:凭仗东风吹梦,与郎终日东西。

男:真的吗?

女:为君憔悴尽,百花时!(温庭筠《潇泪神》)

男:……

女:忆君肠欲断,恨春宵!(温庭筠《更漏子》)

男:好,好。非你莫娶。

婚后:

男:(电话)亲爱的你想我吗?

女:斑竹枝,斑竹技,泪痕点点寄相思。(刘禹锡《潇泪神》)

男:(电话)真的吗?没骗我吧?

女:红烛背,绣帘垂,梦长君不知!(温庭筠《更漏子》)

男:(电话)是吗?我也想你。

女:只愿君心似我心,定不负相思意!(李之仪〈卜算子〉)

男:(电话)亲爱的,对不起,我马上就要回来了。

女:月照纱窗,恨依依!(毛文锡〈纱窗恨〉)

(出差回来,发现蛛丝)

男:结婚没多久,你怎么能和别人好上呢?

女:人不在,燕空归,负佳期!(欧阳炯《三字令》)

男:你当我愿意出门在外吗?我还不是为这个家死命扒食吗?

女:月分明,花淡薄,惹相思!(欧阳炯《三字令》)

男:不要说得这么好听,你们是怎样好上的?

女:风乍起,吹皱一池春水。(成幼文《谒金门》)

男:(强忍怒气)你和谁好上了?

女:两朵隔墙花,早晚连成理!(牛希济《生查子》)

男:好啊,好啊,你居然和邻居这样丑的男人钩上!怎么钩上的?

女:且上高楼望,相共凭栏看月生!(冯延已《抛球乐》)

男:哼,还挺有诗意。这样丑的男人你怎能看得上?

女:记得绿罗裙,处处怜芳草。(牛希济《生查子》)

男:我对你不也很好吗?我不是经常给你打电话吗?

女:终日望君君不至,举头闻鹊喜!(成幼文《谒金门》)

男:你就不能守守妇道,耐耐寂寞吗?

女:年少,年少,行乐直须及早!(冯延已《三台令》)

男:(气得说不出话来)你,你……

女:便总有千种风情,更与何人说?(柳永《雨霖铃》

男:这样说你是后悔跟我结婚了哟?

女:罗带悔结同心,独凭朱栏思深。(韦庄《清平乐》

男:你一点也不怀念我们以前的岁月吗?

女:剪不断,理还乱,别有一股滋味在心头!(李煜〈相见欢〉)

男:哪你还这样?

女:红杏枝头春意闹!

男:是你主动的?

女:一枝红杏出墙来。

男:(吐血,晕到……)

女:莫莫莫,错错错。
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大学各系男生追MM的专业短信
Posted:Jan 28, 2009 5:06 am
Last Updated:Jan 31, 2009 1:57 pm
8099 Views
环卫系
天气预报:今天夜里到明天上午有时想你,下午转大到暴想,预计心情将由此降低五度。受延长低气压带影响,预计此类天气将持续到见到你时为止。

历史系
据说最早的爱情诗是这样写的:你来自云南元谋,我来自北京周口,牵着你毛茸茸的小手,啊!是爱情让我们直立行走!

中文系
昨晚我托一只蚊子去找你,让它告诉你我很想你,并请它替我亲亲你,因为现在我无法接近你!它会告诉你我多想你!你问我爱你有多深?大包代表我的心!

师范幼教专业
一个三岁的小男孩拉着一个三岁的小女孩的手说:“我爱你。”小女孩说:“你能为我的未来负责吗?”小男孩说:“当然能!因为我们都不是一两岁的人了!”

金融管理系
收到此信息就代表你喜欢我了,删除就代表你暗恋我了,回信息就代表你想嫁我了,不回则代表答应嫁我了,修改代表你死都是我的人了,储存则代表你下辈子都归我了!你就看着办吧!

广告设计系
征婚启事:男,本科,只差几分;在跨国机构上班,KFC擦桌子;有房,多人拥有;有车,非机动;觅貌美女青年共赴黄泉,若干年后。

数学系
知道我在做什么吗?给你5个选择:a、想你;b、很想你;c、非常想你;d、不想你不行;e、以上皆是。

生物系
如果有来世,就让我们做一对小小的老鼠吧。笨笨地相爱,呆呆地过日子,拙拙地依偎,傻傻地一起。即便大雪封山,还可以窝在草堆里紧紧地抱着咬你耳朵……
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网站又给屏蔽了吗?
Posted:Jan 22, 2009 7:34 pm
Last Updated:Feb 6, 2009 2:41 pm
9453 Views

请给个最新地址 谢谢
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第一眼看女人
Posted:Jan 21, 2009 9:03 pm
Last Updated:Jan 28, 2009 2:58 am
9173 Views
  有人说,看中国的美女要去上海,而看上海的美女最佳去处莫过于淮海中路。于是,和朋友相约在这美女如云的淮海路边,借着喝茶聊天为名,大饱眼福。不看则已,一看惊叹,世界真的变了!这街上美女真的靓丽,如同夏天火一般的温度喷涌而出,怪不得连寒冬也变成了暖冬。到处都是炫眼夺目的吊带衫、露脐装、迷你裙、低腰热裤、尖足凉鞋,以及那迷人的粉颈高胸、蛮腰玉腿,给炎热的上海,增添了千种风情。万般娇艳,引得朋友直呼看不懂,造物主为何对女性如此厚爱!

  望着朋友一脸的专注打趣道:作为一个男人,你第一眼看到了女人的什么?他脱口而出:美丽的脸。噢!看来他还是一个心智尚未成熟的小男人。据说,了解男人是否成熟,只需观察他看女人的第一眼:20岁的男人看女人第一眼总是盯着女人的脸;30岁的男人第一眼瞄准的多数是女人的胸;40岁的男人第一眼最爱看的是女人的腿;只有50岁的男人第一眼才会注意到女人的背。现已无法考证此种说法,但就凭如此精辟老到的论述,足以证明这位仁兄,绝对是一位慧眼识女人的九段高手。想想,一个20岁的男人,情窦初开、意乱情迷,自然最注重女人的脸蛋;而30岁的男人,已是性情中人,因而关注的重心顺势下移,由脸到胸;到了40岁的男人,名利双收、稳重成熟,爱收藏、懂欣赏,他们更喜爱女性那种玉树临风、亭亭玉立的优雅气质与风度,而造物主美妙的杰作中最能体现青春、健美、妩媚的就是女性的小腿;50岁的男人饱经沧桑、炉火纯青。背、肩负着女人所有的情感心迹,透过背,可望见女人心中的血、眼中的泪……因此只有成熟的男人才知道怎样去呵护女人,才明白如何去抚平女人受伤的躯体和灵魂。

  一个敢于直面女人、大胆望着女人脸和胸的男人,内心思索的一定是占有和征服。一个从背后观察女人,胸中涌动的是对女人由衷的怜爱与欣赏。至于那些爱足嗜足,尤其是到了对“三寸金莲”之类如醉如痴地步的另类男人,一般而言之,此君该是一流“杀手”,不知遇见此等“杀手”,究竟是福?是祸?
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自己能做到的……
Posted:Jan 20, 2009 4:49 pm
Last Updated:Oct 29, 2009 11:58 am
8184 Views
酒吧认识的女人,多半就没有必要再留电话了。
喝酒喝好,不代表喝完吐、吐完喝,在量上占个老大。
告别网恋吧,相比之下家人介绍的对象还是可以看看,必竟知根知底比较把握,少走弯路。
周末有带情人泡午夜场的钱,不如给母亲买点水果买点菜,趁现在子欲养而亲还在。
多赚点钱,但不要多到谁看上你,你都会觉得其只是看上你的钱的地步。
中年女人,实力比你雄厚,还是要选择说不。因为你付出的一定比得到的会多。
穿着假名牌,不如一身便装,但求干净整洁。
对于年少时向一个女人做过的错误的诺言,你要有勇气违背它。
大事坚持原则,小事学会变通。
没必要和女友争个面红耳赤,她错了,你让着,她会感激你,其实她知道是她不讲理。
有钱买块好表,比在自己有脖子上加条一指来粗的金链子让人看着有品味。
别再动不动就想用武力解决问题,你不是泰森,也不是陈浩南。
不要爱上有家的女人,有一天你会觉得自己很白痴。
每年做个身体检查,尤其是肝,肺,胃以及血压。
偶尔和父亲促膝喝点小酒,永远比和一帮酒肉朋友在一起买醉来得开心。
对于你真正要与其结婚的女友,要忠诚。
不要再认为你在玩别人的感情,对手可能比你道行要高。
爱她,要做好安全措施;不爱她,就更要做好安全措施。
不要再当月光族,你该学着攒些钱了。
十七八岁没钱没卡叫潇酒,二十五以上没钱没卡叫没安全感。
永远记住,游戏与麻将叫消遣,不要沉迷。
除非真有必要,一般人通常没必要去买8888那样的四联号。否则见你其人,会以为你是卖卡的。
了解父母的身体状况。
此时的你至少该有张驾照,无论你是否有车。
N个酒肉朋友,也比不上一个与你肝胆相照的真哥们。
轻易不要借钱,也轻易不要借给别人钱,除非你不指着他还。
不要才开始相处就要求你的女友洗衣做饭样样精通,结了婚她自然就会为你做这些。
不要强调结婚以后你的女友一定要孝顺你的父母,人与人是相互的,只要你做到了,她也会的。
不要才开始相处就提结婚,也不要处了一年还不提结婚。
不要再想你这辈子必须找个张柏芝或李嘉欣,因为你不是周润发。
不要找比自己小五岁以上的女孩,如果你不是很有钱。
买份保险,如果单位办了社保,就不必了。
给母亲花一块钱母亲的笑容也是发自内心的灿烂。
有自己去泡桑拿的时候不如陪父亲去洗个澡,给他搓搓背。
万事随缘,但不要放弃努力。
不要给自己太大压力,不要学做李嘉成,李嘉成当初也不知他会是今日的李嘉成。
有剩余资金,可以考虑买房了。哪怕只够付个首期。
无需把女人看得太复杂,人与人之间往往是彼此复杂化,当然,也不要当她们是白痴。
不要非等到情人节,才肯花个三头五百去买花,平时的一块巧克力,她也会笑逐颜开。
有和女友去开房的钱,不如存下来,假期时一起出去旅次游,感情会更深。
帮女友家换个灯泡,有时比给女友买套SK2还来得实惠。
女友多再不是你可以骄傲的本钱,只会被认为老大不小了还没个正事。
对女友好不是件磕趁事儿,尤其人多的时候,对女友呼来喝去,只会让人觉得你很没品。
此时的你再是闲人一个,没人会再夸你是浪子。
不要今天中华明天生命源,不如固定在天天大云的标准上。
假如你是中专以下学历,那么无论自考还是函授,还是提高一下,总有一天会有收益。
别瞧不起你正经上班的哥们,他们要找对象,比你有条件。
没做到的事不要轻易承诺,承诺过了,假如可以,还是努力做到。男人信誉很重要。
专一一点吧,没什么不好。
常关心一下你的女友,但关心不等于磨几。
不要相信女人喜欢AA制,该买单的时候还是要买的,男人爽快还是很有吸引力的。
不要以为男人就可以不注重形象,女人也不是瞎子。
多半女人认为,男人认真的时候最有魅力,无论是认真工作,还是认真****。
男人的眼泪可以流,用得适当,效果很好。常流不止,结果就让人作呕了。
新闻实事必看,哪怕有些事情不是你能说了算的,但你得了解。
至少要保留一种健康的爱好,如:游泳,足球,健身,蓝球等。
不要羡慕谁的铁子比你多,他们的闹心事和这个数目也是成正比的。
永远不要认为别人的媳妇比你的好,因为她必竟不是你媳妇。
鞋还是擦得光亮些吧,哪怕它不是名牌,也比一脚泥的AIDD还得顺眼。
多夸夸你的女友,哪怕是伪心的,她的心情好了,你也轻松不少。
想继续发展的女友最好带给母亲看一看,老人的眼睛有时候确实比你雪亮。
有聊QQ的时间,不如多看看新闻。
衣服不用一天一换,但也不要一周也不换一次。
和女友的女友要保持一定距离,太远她会说你对她朋友不热情,太近事儿可就大了。
永远不要夸你女友的女友,那会是她最忌讳的事情,最好是不要评价。
没有任何一件事,任何一个女人,值得你彻夜不眠或借酒浇愁。
人,就这一辈子,开心就好。
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为何男人爱吹牛女人爱撒娇?
Posted:Jan 8, 2009 3:02 pm
Last Updated:Feb 2, 2009 3:35 pm
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  通常情况下,我们一般理解为:女人好炫耀。从新买的高档鞋子到从地摊淘来的便宜货,从孩子升学到老公升职,在大部分人的印象中,女性更爱在人面前炫耀自己的得意之处。其实,相对女人而言,男人更喜欢炫耀自己,而爱吹牛是男人的一个共同特征。吹牛,顾名思义就是说大话,把本来蚂蚁那么点大的东西,小吹之下成苍蝇,大吹之下就成了大象。不过,男人爱吹牛就如女人爱撒娇一样,是与生俱来天经地义的。只不过,吹的方式、时间、地点、对象不同,就会容易被人理解成不诚实或爱撒谎了。要知道,男人在这个世界上立足,很多时候是靠面子来支撑的,所以,吹牛差不多就是男人的本性了。

  男人吹牛是为了吸引女人的注意,满足自己的虚荣心。女人撒娇也是为了引起男人的注意,得到关心或宠爱。和女人撒娇不同,爱吹牛的男人一般多少要有点文化含量,这给他打下了可以海侃的基础。爱吹牛的男人也多少要有点情商,知道风花雪月,熟谙情场之道。爱吹牛的男人还必须是个“杂家”,对政治、社会、法制、人文、历史都多少了解一点皮毛,所以胡吹起来就显得有鼻子有眼,玄玄忽忽,看似头头是道,叫你不得不信,又不敢全信。

  男人最容易吹牛的场合是在饭桌上,酒过三巡,便开始八仙过海各显神通。假如你是一个女人,当一个男人在你面前吹嘘自己如何如何有本事,如何如何厉害时,你会讨厌他,回避他,还是左耳朵进有耳朵出权当消遣呢?例如,男人最爱吹嘘的就是自己和某领导某名人某明星是世交或是铁杆,并很亲昵的称呼这些人的小名。而且还煞有介事的嘱咐你:有啥事办不了一定要来找我,我一句话就给你解决了。倘若你当真了,那就不是吹牛的人可笑了,而是显得你很可笑。

  对于爱吹牛的男人,他姑妄说之,我们姑妄听之,也没有必要当面去戳穿他或伤害他的自尊,只要你要把他认清了,看准了,不上他的当,不吃他的忽悠,看他听他吹牛也未必不是一种享受。要知道,吹牛,是男人的喜好,是男人生活的内容,也是男人处事的一种手段。一般情况下,越是能力一般的男人越爱吹牛,就为了图一时的心理满足。

  “半瓶子”也爱吹牛,老吹牛,特别是有美女在场的情况下,更是吹得天花乱坠,云里雾里,天上地下,只要美女乐了笑了气氛活跃了,“吹者”也就感觉像中了大奖一样兴奋……
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现实生活需要“非诚勿扰!”太难了
Posted:Jan 4, 2009 4:09 pm
Last Updated:Jan 9, 2009 7:37 am
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  翻查词典,非常常见的一词,意思也简单,就是“没有诚意就别来打扰”,想想以前生活中也好象见过“非诚勿扰”这个词的用处,比如说有以下几种:

  非诚勿扰之一:征婚

  非诚勿扰用的最多可以说是征婚了,冯导用的就是此意,当然现在这社会情感戏才有人看,情感博客才有人读,说说征婚里用“非诚勿扰”可就多了,网上什么“博士董事长征婚,非诚勿扰 ”“女教师征婚,非诚勿扰”、“大龄美女征婚,非诚勿扰 ”等等。“非诚勿扰”成征婚代名词“你要想找一帅哥就别来了,你要想找一钱包就别见了……有意者电联,非诚勿扰。”现在随着电影《非诚勿扰》的热映,“非诚勿扰”已成为当前网络最热门的网络词汇之一,也成为征婚广告的代名词。其实到每一个婚介所征婚都是一个样,还没登记就来个“非诚勿扰”,什么“诚”,就是先交几百元钱作为介绍费,交了钱就有了“诚”,管你是什么人,反正交了钱,你说什么他就登记什么,不管你是骗婚的,还是乱搞了,就像《桃花运》里面的葛优同志一样,天天上婚介,天天骗人,哪有“诚”可言。

  非诚勿扰之二:房屋招租、买卖

  今天在上楼时,楼下广告栏里就贴了几则这样的广告“本人有一套两室一厅住房招租,地点...,非诚勿扰”还有一则“本人有一套四室一厅住房出售,地点...,非诚勿扰”如今房市一降再降,身边很多人都有两三套房子,总不能空着或看着下跌,干脆租出去或卖掉,而又怕吃亏,只能来个“非诚勿扰”了。但也有不“诚”的主,那就是那些房屋中介,天天寻房,寻到房源,就开始“运作”了,当然没利润谁干呀,于是乎天天在电视里看见谁谁又跟中介闹纠纷了等等,想要“非诚勿扰”啥就这么难呢?

  非诚勿扰之三:拍卖会

  说到最“非诚勿扰” 可能是拍卖会,好象也只有这个地方是“非诚勿扰”,很简单呀,没钱就“非诚那就“勿扰”所有的拍卖会都不个样,进入会场先交保证金,钱就是“诚”,没钱就没“诚”了。

  非诚勿扰之四:网聊

  现在上QQ聊天的太多了,天天有生人想加你的QQ,不知有何用意,那我也只有写个声明就是“非诚勿扰”了,当然那些小男生、小女生们就没这么防备了,她们是广交天下朋友,我一个网友十六岁,她居然有上百个好友,二十多个群,真是够呛的,她不但是在网上聊,而且还用手机聊,还跑到外面见网友,真是够呛的,就是年轻,好象头脑里不懂“非诚勿扰”分不清什么是“诚”,什么不是“诚”的了。

  非诚勿扰之五:网上购物

  网上购物是现在流行的一种生活方式,但也有不诚之人在此地乱搞,当然在这块地方如果有人不“诚”那就必定出事了,现在还是有“非诚”事出现,没办法为防小人,很多购物网都搞出了“支付宝”之类的东西,真是典型的“非诚勿扰”

  生活中无处不在说“非诚勿扰”,如果都“诚”了,哪有这么多事,可以这个社会“非诚”的人“非诚”的事太多了吧,做人还是“诚”点好。
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写给现代人的10个生活智慧
Posted:Dec 18, 2008 10:43 am
Last Updated:Dec 30, 2008 7:42 am
8540 Views
  要活得健康而长寿,优雅而自在,除了要有聪明的饮食与适当的运动外,认真工作、时时为他人着想的达观态度,就能让人生更美、更喜悦。

  20世纪至今人类经历许多改变,人类寿命也大幅延长。但是,您可能不知道,真正长寿的秘诀,其实在于一些看来不重要的日常生活习惯,或是环境因素,这些都与我们如何活得更好、更久息息相关。

  以下这些研究发现,将帮助你的生活健康又愉悦,走出自己想要的人生。

  积极乐观

  美国心理学家的研究发现,约17%的美国人属于积极乐观且精力旺盛的一群,他们拥有正向的态度、对生活有目标、富群体精神。有10%的美国人觉得自己不够好、态度退缩而憔悴。研究显示积极乐观者就显得更健康,其他大多数人则介于二者中间。

  美国埃默里大学社会学教授季斯(Corey Keyes)表示:“我们应该努力让自己发光发热,找到生命的意义。在意大利西部的萨丁尼亚岛和日本冲绳岛,那儿的人们是活得最久的。他们都肯定认真工作的必要性,但认真工作却无法与和家人在一起、培养灵性相比,并时时为他人着想的态度才是人生最重要的价值观。”

  拥有志同道合的朋友

  长期的压力会使我们的免疫系统变差、细胞加速老化,最后使寿命缩短4至8年。而“好的人际关系如同一个缓冲器,使你能对抗压力。”西达克斯学院心理系助理教授沙迪(Micah Sadigh)表示。人们需要可以说话的朋友,他了解我们、接纳我们,我们不必担心被批评或取笑。朋友的支持与鼓励,会帮助我们身心更健康。

  根据《新英格兰医学期刊》的报导,如果你的好朋友发胖了,那么你发胖的机率则增加57%。医学博士克里斯德克斯(Nicholas A. Christakis)指出:“保持健康的生活作息,与志同道合的朋友交往一样很重要。”参加减重班、或和好友一同参加慈善筹款、或参加步行训练,都是不错的选择。

  爱喝茶

  绿茶与红茶都富含儿茶素,可帮助血管松弛、保护心脏。在一项针对4万名日本男性及女性的研究中发现,每天喝5杯以上的绿茶者,患心脏病及中风的风险明显降低。其他关于红茶的研究结果亦相同。根据《美国流行病学期刊》所作的报导,常喝茶的人罹患心脏病的机率比不喝茶的人足足低了46%。

  为了照顾好你的心脏,就从每天喝一两杯茶开始吧!但要确定你喝的茶是新鲜冲泡的,市售的罐装茶饮料是无法提供相同好处的。塔夫斯大学营养科学教授布朗博格(Jeffrey Blumberg)解释:“一旦水中加进了茶叶,茶儿素在几天内即会消失。”不少人喜欢在喝红茶时加入牛奶,但德国的一项研究发现:加进红茶内的牛奶,会抵销红茶中所含的抗氧化物质,导致红茶不能发挥预防心脏病的功效,亦可能影响喝茶所带来的抗癌效果。如果真的想加些调味品,柠檬或蜂蜜是不错的选择。

  多吃紫色食物

  根据最新的研究发现,葡萄、蓝苺及红酒等深色食物中,都含有丰富的多酚类复合物,可以有效降低心脏病的风险、预防老年痴呆症、帮助血液循环、使动脉更有弹性。辛辛那提大学认知失调中心主任科利克尔艾(Robert Krikorian)表示:“对冠状动脉有益的食物,同样有益于脑血管。”在动物的实验中发现,每餐食用深色食物可改善动物的脑部功能。而在最近人类研究中也发现,每天吃一杯或一杯以上的蓝莓可改善脑细胞间的沟通,增强记忆。

  拥有理想的体重

  根据《小儿科期刊》追踪137位非裔美国人的成长历程,从出生起一直记录到28岁。结果发现:如果14岁时体重过重,则将大幅增加于成人时罹患第二型糖尿病的风险。更骇人的是,美国心脏协会的报告指出,糖尿病患染心脏病的风险是一般人的2至4倍。

  远离汉堡、牛肉饼

  根据美国癌症研究中心的报告,一块手掌大小的牛排、羊排或猪排(约2.5盎斯)看来没什么大不了,但是每星期食用超过18盎斯的红肉,则会增加第三类常见结肠直肠癌的风险。每天吃3.5盎斯的加工肉类如热狗、熏猪肉和熟食肉类,罹患结肠直肠癌的风险更高达42%。

  专家并不确定为何红肉和加工肉类如此有害,他们怀疑烤、熏制、腌、晒或加硝酸盐等防腐剂的加工处理过程皆会产生致癌物质。美国癌症研究协会营养顾问柯林斯建议:“你可以在看棒球赛时偶尔吃一块热狗,但千万不要养成习惯。”专家建议,烤红肉时先切成小块(约烤肉串大小),浸泡在卤汁中,不时拌一拌,可防止致癌物质的形成。炒肉时,炉子的温度保持在400°F以下。

  拒绝碳酸饮料(含低卡饮料)

  波士顿的科学家发现,每天喝一瓶(或以上)可乐或健怡者,患新陈代谢并发症是一般人的2倍,且容易导致高血压、胰岛素升高、腰部过胖、心脏病及糖尿病等疾病。动物实验中发现,碳酸饮料添加剂中所含的焦糖,大幅提高了动物患新陈代谢并发症的风险。

  波士顿大学药学教授洛马传(Vasan S. Ramachandran)分析,嗜喝可乐的人其味觉常游走于天然食品和人工糖精之间,喜欢甜食使他们体重过胖。最好的办法是当咖啡因瘾上来时,马上喝杯茶,或苏打水加果汁,严禁抽烟,不但可控制血压和胆固醇、预防糖尿病,还可增加6至9年半的寿命。

  高学历

  哈佛大学医学院的研究发现,接受12年以上正规教育者,比低学历者多活18个月。教育程度愈高,抽烟的可能性愈低。据调查,约有10%的大学学历者会吸烟,而高中学历者吸烟人数则占35%。

  多走路、多做家事

  根据最近一项针对2,603位男性和女性所作的研究显示,不论他们的身体脂肪有多少,每天走路约30分钟的人比走路少的人,活的更长久。同样的,体重过重的女性只要每天多运动10分钟就能改善心脏健康。所以,午餐后散步,或是利用等待孩子玩足球的时间,你也可以作膝部运动。每天都能找一点时间来运动,健康就会获得改善。

  根据针对302位70至80岁老年人的调查发现,只要花一个多小时用吸尘器清扫、拖地板、洗窗户,平均可燃烧285卡洛里,即可降低30%死亡机率。

  强化腿部肌肉

  由于腿部肌肉平时少用到,会逐渐变得衰老。国际长寿中心医学博士巴特勒(Robert Butler)表示:“大腿肌肉无力是老年人身体虚弱的第一号警讯。”尤以髋部骨折最为严重,超过20%以上的髋部骨折病患,因伤口复杂,使患者健康情况快速下滑,通常在1年内即死亡。《Anytime, Anywhere Exercise Book》一书作者派斯(Joan Price)表示,要加强腿部肌肉,可锁定髋部四周的肌肉作运动。下身肌肉强健,身体的平衡就好,较有弹性和耐久力,可减低老年时跌倒受伤的风险。

  蹲站运动:靠墙站立,将脚慢慢跨出,背部向下滑变成坐姿。注意膝盖不能超过足尖,背部紧靠墙。持续一段时间直到膝盖无法忍耐为止。每天作这个运动,每次可多增加几秒钟。另外,打坐也是个很好的选择。

  如何活得健康而长寿,优雅而自在,是大家梦寐以求的目标。除了要有聪明的饮食与适当的运动外,更要保持达观态度,就能让人生更美、更喜悦。
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几分钟学知识
Posted:Dec 13, 2008 2:47 am
Last Updated:Oct 29, 2009 11:58 am
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1.当石灰飞入眼睛,热辣难忍时,只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹干,镜子很容易恢复清晰。
3.冬天因干燥感到浑身发痒的,切不可用手抓,否则易抓破皮肤引起继发感染,可多饮水,多吃水果防治。
4.喝咖啡可以缓解压力,放松心情,同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用,为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
5.抽屉,壁橱衣箱里有霉味的时候,在里面放块肥皂,即可去除。
6.买礼盒送人的时候,价格标签很难撕掉,可用吹风机吹热在撕,会很轻松的撕下来,不留一点痕迹。
7.柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处,每天洗1-2次,几次即可见效。 (这一条现在可以用哦)
8.牛奶可以强身健体,每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。
9.生姜能提神醒脑,冬季可适当多吃姜,专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛,改善关节的活动能力。
10.冬天忌将头蒙在被窝里,因为二氧化碳和不洁气体越积越多,会让人醒后感到昏昏沉沉,疲乏无力。
11.绿豆退烧治感冒的窍门,可先煮绿豆,煮烂后在加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。
12.喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收.
13.香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效.
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助.
15.橘皮水洗脸可润肤.用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤.
16.衣服沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍.
17.游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持.
18.茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感.
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好.
20.花椒叶水泡脚治脚跟痛.将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈.
21.猪油蜂蜜膏能除冻疮.取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈.
22.姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心.
23.大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈.
24.酱油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好.
25.若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状.将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了.
26.将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑.雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.
27.洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了.
28.报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬.
29.将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽.
30.巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味.
31.蒸东西时,蒸锅水不宜放得太多,一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜.这样做,可最大程度节约煤气.
32.生食芦荟鲜叶早晚各6到9克,并用芦荟汁滴鼻,能治流感症状,服用4到5天即可.
33.将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身.
34.慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种病症.
35.衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去.
36.身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑.
37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒.
38.用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去.
39.藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新.
40.刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质.
41.丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除..
42.在番茄底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉.
43.将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛.
44.每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常.
45.艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅.
46.用盐水泡脚可解乏提神,精力大增.
47.把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍.
48.开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车.
49.专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3优酪乳,一碗鸡汤,都可有效预防感冒.50.冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝.
51.低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤.
52.秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗.长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎.
53.毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,在洗涤.就好恢复原样.
54.秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈).
55.熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人,有治疗作用.
56.秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初.
57.白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可洁白如新.
58.抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了.
59.在皴裂得手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈.
60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保护视网膜得作用.
61.棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除.
62.冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状.
63.冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后.大量水分蒸发时带走很多热量,这时候睡觉,易患感冒.
64.花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻.
65.将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效.
66.碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手藓随之治愈.
67.在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮.
68.啤酒漱口可去尘消霉.用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更舒畅.
69.白酒治汗脚臭脚.每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干.坚持一个月.可治愈脚臭.
70.巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面.晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉.
71.多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应.
72.巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度.
73.豆腐放冰箱中保鲜的窍门:豆腐直接放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内.
74.煮可乐可治伤风感冒.伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效.
75.用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡发的木耳不仅外观肥大柔软,而且炒后味道鲜嫩.
76.鸡蛋富含硫,每周吃4个蛋可使头发亮泽.常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜,可使头发浓密.
77.醋可消除冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用.
78.甘草绿豆汤解药物中毒.药物中毒时,用甘草15克,绿豆80克煎汤,一日一剂,分3次服下.
79.饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼.每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病.
80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严重损坏.
81.冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强.
82.来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2-3滴的医用来苏水的温热水泡脚,几次后冻疮可好。
83.白萝卜治鼻塞。取白萝卜3-4个,放入锅中加清水煮,沸后即用鼻戏蒸汽,数分钟后鼻子即可通气。
84.吃酸的食物过多,牙会感觉发酸,俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁,就可立即使牙恢复正常。
85.使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑.使牙齿洁白.
86.吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺.
87.治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次.
88.盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落.
89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜一定要现作现吃.
90.吃火锅时汤中倒入适量啤酒有降火作用.吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔.
91.脚枕枕头治抽筋.每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生.
92.涂抹肥皂可消肿止痛.不论是被开水或火烫伤后,立刻在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛.
93.海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好.
94.空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃5-6个核桃,坚持几个月后,风湿症状可消失.
95.如果毛衣袖口或下摆失去了弹性,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即可恢复弹性.
96.要清除冰箱霉菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭.
97.按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效.
98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了.
99.牛奶能使鱼汤鲜美.在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味.
100.用完的香水瓶,化妆水瓶不要立即扔掉,把他们的盖打开,放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人.
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