殷子茶坊

这里有禅茶，开心茶，回忆茶，思念茶，追梦茶。。。欢迎各位来本茶坊品味人生之茶。。。

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中秋快乐!!!	Posted:Oct 2, 2009 6:50 am Last Updated:Apr 28, 2010 11:39 pm 52885 Views
中秋佳节到了，秋风捎来了无限思念，愿殷子的祝福环绕在您们的身边。。。无论我在何处，我与您们永远在一起；无论我在何时，我都会铭刻您们在心里，我永远祝福您们！健康平安，万事如意！开心快乐，合家团圆！ ***** 明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？　　转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。：-））
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吃粽子啦!	Posted:Jun 7, 2008 4:39 pm Last Updated:Apr 28, 2010 11:38 pm 55805 Views
吃粽子啦! 请XDJM吃殷子做的好运粽，里面包藏：健康米、好运蛋、平安菇、快乐虾、长寿花、幸运栗。吃了您会好运连连，幸福美满！祝各位兄弟姐妹端午节快乐！
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“治未病”思想----[转自“中国医药网”]	Posted:May 10, 2008 9:15 am Last Updated:Mar 30, 2009 6:41 pm 54730 Views
“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，是至今为主我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想，它包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。故朱震享在《格致余论》中说：“与其求疗于有病之后，不若摄养于无疾之先；盖疾成而后药者，徒劳而已、是故已病而不治，所以为医家之怯；未病而先治，所以明摄生之理。夫：口是，则思患而预防之者，何患之有哉？此圣人不治已病治未病之意也。治未病是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。中医治则学说的基本法则。治未病包含两种意义：一是防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变。 ①摄生防病。《黄帝内经》中“正气内存，邪不可干”的论述历代医家都极为重视，并通过他们的医学实践加以运用和发挥，使其成为别具特色的预防医学理论。只有强身才能防病，只有重视摄生才能强身。摄生是以调摄精神意志为宗旨，思想上要保持安闲清静，没有杂念。精与神守持于内，避免过度的情志变动，心胸开朗，乐观愉快，这样就能达到补养真气的目的。对于外界不正常的气候和有害的致病因素，要及时避开，顺从四时寒暑的变化，保持与外界环境的协调统一。要求人们饮食有节制，生活起居有规律，身体虽劳动但不使其过分疲倦，同时还要节欲保精。反对“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。否则，就会导致疾病、早衰。此外，在长期实践的基础上，创造了许多行之有效的强身健体的方法，如五禽戏、气功、太极拳、八段锦、易筋经等。 ②既病防变。疾病发生后，必须认识疾病的原因和机理，掌握疾病由表入里，由浅入深，由简单到复杂的发展变化规律，争取治疗的主动权，以防止其传变。例如治疗肝病结合运用健脾和胃的方法，这是因为肝病易传之于脾胃，健脾和胃的方法即是治未病。未病一词首见于《素问·四气调神论》篇，“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”这段话从正反两方面强调治未病的重要性，已成为预防医学的座右铭。《内经》中出现“治未病”一词的还有2篇。《素问·刺热篇》说：“病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病”。此处所谓“未发”，实际上是已经有先兆小疾存在，即疾病时期症状较少且又较轻的阶段，类似于唐代孙思邈所说的“欲病”，在这种情况下，及时发现，早期诊断治疗无疑起着决定性作用。《灵枢经·逆顺》篇中谓：“上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也，……上工治未病，不治已病，此之谓也”。两篇均强调在疾病发作之先，把握时机，予以治疗，从而达到“治未病”的目的。渊源中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。马王堆出土的《养生图》中已经出现了吐纳、导引等养生方法。唐代名医孙思邈的《千金方》中也讲了很多养生理论。讲中医养生文化，不能不讲老子和孔子，两者代表了两种养生思想：老子是“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”。老庄是养生学的开创者。以孔子为代表的儒家养生思想是“天行健，君子以自强不息”。这两种思想形成了一个静动结合的思维方式，贯穿在中医养生学发展过程中。“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”是儒家在养生道德理念上的重要思想。《黄帝内经》有一段话：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。主要指要掌握自然规律，根据天地阴阳法则调和各种方式，有节制、有规律地安排饮食和起居。其中的一个重要的观点是“形与神俱”。也就是一个人要做到形神统一，形神结合。有形的运动而无神的调和，不算完整。汉代华佗的五禽戏，根据五种动物的形态动作创造，演变为后来太极拳一类的健身方法。魏晋南北朝时，养生家与医学家结合。许多人既是医生又将道家思想贯穿于医学之中。陶弘景在《养性延命录》中主张调神养形、“小炷留灯”。把人的生命看作一盏灯，生命的源泉是油。灯里的油是有限的，如果把灯点得很亮，油很快用完了。如果“小炷留灯”，则能燃烧很长时间。这是一种低代谢的思想。我们经常说要拼命、拼搏，事实上会影响你生命内一些积极的、良好的因素。因此，应改变原有的观念，让生命之火“小炷留灯”，燃烧得更长。李时珍《本草纲目》在药物分类里，提出耐老、增年、轻身、益寿等概念，有些中药对延年益寿有着独特的功效。养生中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是“治未病”。养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。第二就是饮食养生。关键要有合理的膳食结构。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。南宋陆游的养生方法是喝粥。他有一首诗写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”《养生录》中谈到养生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。中国人盐的摄入量超标，脑溢血、高血压等疾病与此相关。上述观点也与目前营养学界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。第三是运动养生。所谓“流水不腐，户枢不蠹”。比如，八段锦“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰”。这个功，在办公室也可以做。第四是房事养生。《洞玄子》、《素女经》等也是研究“房中术”的书籍，讲究阴阳和谐，并强调欲不可早，不可过度，又不可无的思想。第五是气功养生。《庄子》讲“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人”。“吐故纳新”指做气功，“熊经鸟申”讲人就像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼。这两种方法就是导引，这样做的人就是养形人。养形要达到什么效果？要像彭祖那样“寿高八百”。气功养生在日本很流行，有人写了一本书《只需五分钟》。在这五分钟里，常吐气、常呼吸。当头昏脑胀时，不妨这样做做，五分钟后会耳目清明，心情为之一爽。第六是药物养生。如柏子仁，就是柏树的果子，也是一种养生长寿食物。植物里寿命最长的就是柏树和松树，我们常说“千年柏树”。柏子仁有养性、安神、润肠、通便、养颜的功效。实践要健康长寿，关键是把养生知识贯彻到日常生活中，持之以恒。下面一些简单易行的方法，不妨一试。 1.坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。 2.坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。 3.践行“八字”诀，终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。 4.天天干洗面：先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。 5.学会吐纳法：陶弘景在《养性延命录》里提出：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到“津常咽”。 6.“三通”：我们现代人一直在不断地补，现在公路上交通堵塞，我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。 7.坚持勤动脑：不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。相关唐代大医家孙思邈是位极重视治未病的医家，他比较科学地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。他反复告诫人们要“消未起之患，治病之疾，医之于无事之前”。他论治未病主要从养生防病和欲病早治着眼，所著《千金要方》中载有一整套养生延年的方法和措施，很有实用价值。明末清初医家喻嘉言深谙仲景治未病思想的深义，他的著作《医门法律》就是以未病先防，已病早治的精神贯穿始终。如中风门中的人参补气汤便是御外入之风的绸缪之计；又如血痹虚劳篇中对于男子平人谆谆致戒，是望其有病早治，不要等虚劳病成，强调于虚劳将成未成之时，调荣卫，节嗜欲，积贮渐富，使虚劳难成。治未病思想的内涵实际上包括未病先防和既病防变两个方面。清代名医叶天士对于既病防变研究颇深，他在《温热论》中指出：“务在先安未受邪之地”。温病属热证，热偏盛而易出汗，极易伤津耗液，故保津护阴属未雨绸缪、防微杜渐之举，对于温病是控制其发展的积极措施。后来吴鞠通在《温病条辨》中提出保津液和防伤阴，其实与叶氏“务在先安未受邪之地”之意吻合，体现了治未病的思想。此外，东汉华佗创五禽戏健身法，晋代葛洪强调气功摄生等，注重强身健体以预防疾病的经验也是很可贵的。
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生日之际,想念您们！	Posted:Apr 18, 2008 9:27 am Last Updated:Feb 2, 2009 4:06 am 61110 Views
《赋得古原草送别》　－白居易离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城，又送王孙去，萋萋满别情。 *********** 开博两周年了，我还在这里。殷子感激所有的XDJM们：是您们带给我开心与快乐，是您们分担我烦恼和忧愁，是您们陪我渡过了---- 年年岁岁，日日夜夜，分分秒秒... 光阴似剑，日月如梭，今天我生日，又老一岁了... 殷子就象诗中“原上草”: 野火烧不尽，春风吹又生。 ... 殷子祝福您们：吉祥如意！合家幸福！殷子爱您们！！！下面,殷子给大家唱彭清的《缘分》就算前世没有过约定今生我们都曾痴痴等茫茫人海走到一起算不算缘分何不把往事看淡在风尘只为相遇那一个眼神彼此敞开那一扇心门风雨走过千山万水依然那样真只因有你陪我这一程多少旅途多少牵挂的人多少爱会感动这一生只有相爱相知相依相偎的两个人才能相伴走过风雨程多少故事多少想念的人多少情会牵伴这一生只有相爱相知相依相偎的两个人才能搀扶走过这一生
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走了你还有谁	Posted:Apr 18, 2008 9:14 am Last Updated:Nov 14, 2008 8:38 pm 53887 Views
南风-走了你还有谁词:夏英峰曲:夏英峰话说到最后我的呐喊只有沉默你冷冷的眼神像刺骨的寒流穿过我的心留下一个伤口你转身就走不愿再做任何停留你坚决的脚步踏过我的胸口我竟忘了泪该怎么流我该相信谁依靠谁去问谁我该追逐谁等待谁去爱谁你要我选择我的选择没有你还能有谁我该相信谁依靠谁去问谁我该在乎谁珍惜谁去为谁你要我决定我的决定已被你统统撕碎
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[ZT]吃葡萄	Posted:Mar 17, 2008 8:04 pm Last Updated:Apr 18, 2008 8:55 am 55301 Views
张三和李四两个人吃葡萄。吃着吃着，张三就发现了一个有趣的现象，饶有兴趣地对李四说："我们俩性格相差很大呀。" 李四不明白："何以见得呢？" 张三指着面前的葡萄说："从吃葡萄的方式上能看出来：每次我都摘最大的吃；而你，每次都摘最小的吃"。李四瞅瞅桌上，果然，张三吃的时候，都是拣最大的吃。而李四，都是拣最小的吃。李四说："这叫个性。" 张三说："瞧我，每次吃的都是最好的一颗。而你，每次都是吃最差的一颗。看来，你不懂享受生活啊。" 李四笑了："是吗？我看真正不懂得享受生活的是你。不错，每次你吃到的都是最好的一颗，可是反过来想想，你吃的葡萄越来越酸，直到最后吃不下去了，心情就越来越糟糕。而我吃的葡萄越来越甜，心情也会越来越好的。" 张三说："你说的是分吃葡萄的情景。假如我们合吃葡萄，我不就占大便宜了？" 李四笑着叹了口气说："这样更显出你的可悲啊，有了这一次，谁还会跟你合吃葡萄呢？你整天抱怨自己缺少朋友，却不知道这正是最根本的原因！"
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祝XDJM们元宵节快乐！	Posted:Feb 21, 2008 1:37 am Last Updated:Apr 7, 2008 10:03 am 60163 Views
冷时硬中甜热时软中粘有心不外露清白自在圆不是说汤圆是道你我缘友情在心弦珍藏你笑脸但愿人长久千里共婵娟殷子在此祝大家元宵快乐！圆圆满满！
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鼠年吉祥！	Posted:Feb 5, 2008 7:45 am Last Updated:Mar 8, 2008 7:49 am 57129 Views
亲爱的XDJM们: 殷子给您们拜早年啦! 走过漫漫的岁月细数片片的回忆请记得我就象我时时想起你每个不眠的夜里都会想起你想起我们一起走过的日子风起时的歌唱泪落时的心痛对你的思念像深谷里的幽兰　愿新的一年里春风洋溢您家人关心您爱情滋润您财神宠幸您朋友忠于您幸运之星永远照着您！鼠年吉祥！
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你选择哪种休闲方式减压？

Posted:Jan 18, 2008 10:53 pm

Last Updated:Apr 7, 2008 10:04 am

61953 Views

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Merry Christmas To All My Friends£¡	Posted:Dec 23, 2007 7:39 pm Last Updated:Jan 18, 2008 5:37 am 54728 Views
Merry Christmas To All My Friends！殷子所有的祝福所有的期盼都装在了我的小红鞋里看到了吗全是送您的，亲爱的朋友！殷子爱您们！
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中秋快乐!!! (10)	manhan1 Oct 3, 2009 1:53 am
吃粽子啦! (40)	rockrock30000 Dec 23, 2008 11:29 pm
“治未病”思想----[转自“中国医药网”] (28)	LYY6918 May 20, 2008 8:43 am
生日之际,想念您们！ (101)	meiersnow May 9, 2008 10:26 am
走了你还有谁 (22)	dxcxz May 6, 2008 10:26 pm
[ZT]吃葡萄 (46)	xinjuwuren Apr 18, 2008 6:15 am
你选择哪种休闲方式减压？ (48)	yoni6666 Apr 2, 2008 8:53 pm
祝XDJM们元宵节快乐！ (97)	yoni6666 Apr 2, 2008 8:50 pm
鼠年吉祥！ (32)	xinjuwuren Feb 19, 2008 10:29 pm
Ÿô (26)	rockrock30000 Dec 22, 2007 11:58 pm
祝AFF上所有的单身朋友，节日快乐！ (19)	zhongtian68 Nov 15, 2007 5:36 pm